Саша Жаркова об управлении энергией и курсе «Креативное лидерство»

Для меня энергия сочетает в себе несколько факторов: физическое и эмоциональное состояние, вдохновение, окружение.

Управлять своей энергией — значит, знать, из чего она состоит, и стараться балансировать между телом, эмоциями, мозгом. А если, например, вы чувствуете, что мозг продуктивен, а тело устало, мозг должен срочно тащить тело отдохнуть или, наоборот, взбодриться.

Ещё мне очень помогает чувство любопытства и стремления к новому — в новых опытах можно найти для себя много интересных практик, полезных и вдохновляющих привычек.

Замечать уровень энергии важно, чтобы поддерживать свой ресурс на высоком уровне и играть вдолгую. И это не только про рутины, спорт и сон. Важно отслеживать своё состояние и замечать причинно-следственные связи.

Способов сделать это — приложений, трекеров, дневников — сейчас много, но всё сводится к очень простым вещам, которые мы порой любим обесценивать: регулярно обращать на себя внимание и позволять себе быть разным: продуктивным, спокойным, неэффективным, вдохновлённым, расстроенным.

Испытывая весь спектр эмоций, вы поймёте, к какому состоянию хочется стремиться и какие действия для этого можно приложить.

В основном ошибки две. Первая — это насилие над собой. Люди выкручивают себя на максималки, стараясь всегда быть эффективными на все 100%. Всем кажется, что энергия — это когда ты всегда на high energy, но энергия бывает очень разной: взрывной, созидательной, спокойной, расслабленной, а не только тащущей вперёд.

Вторая ошибка, которую мы все часто совершаем, и я не исключение — сравнение себя с другими. Это отнимает очень много сил, внимания и времени и не даёт никакого эффекта. Обычно ты только расстраиваешься, начинаешь винить себя, и в итоге не делаешь ничего.

Поэтому как только мозг даёт импульс в сторону сравнения моей эффективности с чьей-либо, я стараюсь себя останавливать. Стараюсь понять, почему я сейчас это делаю, и как можно сильнее сфокусироваться на себе и своём состоянии.

Когда ты несешь ответственность не только за себя, но и за команду, тебе важно понимать, какой эффект ты оказываешь на других людей. Если вы не в настроении и будете это состояние распылять на команду, это повлияет на множество людей, процессов, задач, а в дальнейшем — и на сам результат.

Я тоже стараюсь регулярно себя на этот момент проверять — если я понимаю, что сегодня я не в самом продуктивном и вдохновляющем настроении, стараюсь не ставить встречи, не идти на звонки, а спокойно заниматься работой за компьютером, отвечать письменно и не распылять демотивирующую, энергию.

Всё начинается с самого первого звонка всей группы, когда мы встречаемся в Zoom, видим друг друга, проводим первые практики нетворкинга.

Уже в этот момент начинает концентрироваться командная энергия — и дальше она только разгоняется. Ты сразу понимаешь, каким будет новый поток — и чувствуешь, когда людям нужно чуть больше твоего включения по теме энергии.

Мы никогда не навязываем студентам эту тему, а смотрим на состояние группы и конкретные запросы. И моя основная задача — не подсаживать людей на иглу энергии, а подкидывать им несложные практики и идеи, которые помогают активировать энергию и любопытство. Я стараюсь делиться этим в чате с ребятами, чтобы они дальше уносили их в свои команды.

Когда ты оказываешься в группе, у вас появляется командная динамика. На каждом потоке к нам присоединяются потрясающие ребята с разным бэкграундом и находят друг с другом так много общего: предприниматели с малым бизнесом очень вдохновляют топ-менеджеров из корпораций и наоборот.

На курсе мы так много говорим про комьюнити, про силу равных и разных не потому, что этот термин сейчас в моде, а потому, что нам правда это удаётся. За счёт наших входных фильтров и работы с аудиторией, SE собирает очень крутых, интересных, мотивированных людей — а дальше им уже становится интересно друг с другом.

В эту командную динамику мы добавляем инструменты, которые помогают формировать комьюнити и создавать горизонтальные связи: подключаем Random Coffee для неформального общения, объединяем ребят в группы Study Buddy, в которых они работают на протяжении всего курса.

Мы знакомим их с нашим сообществом выпускников, с alumni-сообществом креативных лидеров. Проводим неформальные встречи и всегда подсвечиваем, как важна инициатива самих ребят — так это превращается в походы в офисы друг к другу, бранчи выходного дня, совместные поездки.

Всё это — про комьюнити, нетворкинг и групповой уровень энергии, которым ребята наполняются сами и который потом внедряют в свои команды.

«Креативное лидерство» всегда было бодрым, ярким, громким и очень свободным. Для нас с Дашей Золотухиной это было очень важным с самого начала.

Нам не хотелось создавать сложносочиненный академический продукт — наоборот, хотелось, чтобы все на курсе не чувствовали лишней субординации и чаще улыбались. В самом начале каждого потока мы подсвечиваем, что здесь safe space, который мы с Дашей наполняем энергией, идеями и вдохновением, но в который очень важно включаться и самим ребятам.

У любого обучения есть уровень вовлечения и динамики: на старте он всегда очень высокий, а где-то на экваторе переламывается, и людям сложнее поддерживать такой высокий уровень включения и мотивации. Тогда мы тоже подключаем дополнительные инструменты — больше неформальных созвонов и мою лекцию про high energy для руководителей.

Студенты курса продолжают управлять командами и запускать проекты, а параллельно учатся. Поэтому наш подход на этом курсе — очень эмпатичный, энергичный, энергетичный. И так было всегда.

Есть три основных точки, в которых я чувствую невероятный прилив сил и энергии. Первая — это старт, когда ты, наконец, видишь лица людей и общаешься с ними. Это просто вау — тебе сносит башню, и ты хочешь отдать им как можно больше энергии, идей и практик.

Вторая — когда я читаю свою лекцию о high energy в режиме реального времени, а потом мы часто переходим в формат неформальных разговоров.
Это тоже очень вдохновляет и помогает рассеяться моему синдрому самозванца, ведь такие крутые лидеры интересуются моим опытом и мнением.

Третья точка — выпускной. Я бы не сказала, что это финал, потому что жизнь после курса очень активно продолжается, но это — важный момент присваивания себе результата.

Его присваивают себе и выпускники курса, и мы с Дашей, ведь мы понимаем, что выпустили ещё одну группу людей, которые разделяют наши ценности и будут транслировать их дальше. Его присваивает и команда SETTERS EDUCATION, с которой дальше мы будем делать ретро и запускать новые потоки.

Процесс масштабирования темы креативного лидерства настолько безграничен, что после четырёх лет насыщенной работы мы всё равно продолжаем оставаться в самом начале. Лично меня эта мысль очень заряжает, сохраняет мой интерес и мою вовлечённость.