Как коучинг помогает управленцам расти без выгорания

Сейчас я сменил роль, но остался на том же рынке: работаю как коуч с руководителями на рекламном рынке и с представителями творческих профессий. Помогаю людям и компаниям корректировать цели и результаты, выстраивать процессы, налаживать коммуникацию и выходить из кризисов — с опорой на свой опыт и коучинговые инструменты. Веду телеграм-канал и подкаст на видеоплатформах на эту тему.

Я искал инструмент взаимодействия с собственниками, партнёрами и топ-менеджерами, который помогал бы им увидеть свою ситуацию шире и по-новому.

Они привлекали меня для работы с собой или бизнесом, но часто не могли выйти за рамки своего взгляда. Мне это было знакомо по собственному опыту руководства агентством. Я пошёл учиться, потратил два года на разные программы и практики, и теперь обладаю знаниями и опытом для работы с бизнесом, командами и первыми лицами. У меня уровень PCC — это золотой стандарт международной сертификации коучей ICF. За это время я поработал с более чем 150 руководителями из разных компаний и провёл более 900 часов практики.

Коучинг — уникальный инструмент. Это не про «успешный успех», как многие привыкли думать, а про методологию, этику, стандарты и инструменты, которые помогают работать с истинными целями и желаниями. Всё построено на расширении возможностей через проекцию будущего и глубинные вопросы, которые человек сам себе не задаст. Так уж мы устроены. Не случайно за рубежом коучинг используется уже более 50 лет крупнейшими бизнесменами и политиками.

Самый частый — делегирование. Люди боятся, что кроме них никто не сделает хорошо. И отчасти это правда. Но держать всё на себе — утопия. Если вы хотите расти, нужно учиться отпускать. При этом важно придумать метрики, по которым можно контролировать результат, а не сам процесс.

Отсюда вытекает второй самый распространенный запрос — микроменеджмент. Руководитель должен думать о стратегии, а не тонуть в операционных задачах. Он должен понимать, как они делаются, но не делать их сам. Отсюда — расфокус, переработки, стресс. Не хватает времени на себя, свои желания, самореализацию. Возникают экзистенциальные вопросы: «А тем ли я занимаюсь? А чего я достиг (ла)?» Но это только верхний слой. Нужно идти глубже, разбирать и заново собирать свою систему координат.

Есть сигналы, которые большинство игнорируют в погоне за результатом. Вместо того чтобы остановиться, они говорят себе: «Сейчас дожму и вот-вот получится». Это привычка «достигаторства» — полезная, но с ней нужно уметь обращаться, чтобы не брать энергию в долг у самого себя.

Я отследил универсальный момент. Вспомните: поднимаетесь по лестнице — и думаете «вот бы уже дойти». Поднимаете штангу — «ещё раз и всё». Сидите в бане — «ещё минутку». В жизни и работе — то же самое. Когда появляется мысль «хочу, чтобы это уже закончилось», — это сигнал. Значит, у вас осталось около 50% ресурса. И пора подумать, как его восполнить. Потому что если в этот момент прилетит внешний стресс — вас просто «выдавит» в минус, и выбраться оттуда будет очень тяжело. Я там был — поверьте, это страшное состояние.

И вот на этом фоне появляется выгорание, а у кого-то и депрессия. В погоне за результатами большинство перестаёт слушать себя и своё тело. Отсюда — тревожность, усталость, негативное мышление. Победы перестают радовать, вы замечаете только сомнения, провалы и акцентируете на этом внимание — я называю это «негативное прогнозирование». Иногда с этим справляется коучинг, иногда уже нужна терапия.

Интеграция ИИ в бизнес — от геймификации рабочих процессов до работы с данными. Второй тренд — бизнес-комьюнити: они дают возможность перенимать опыт и инструменты из других сфер. И третий — внимание к ментальному здоровью, как руководителей, так и команд. Особенно в больших компаниях, у которых есть на это ресурсы.

Парадоксально, но это навык управления. Большинство развиваются «по наитию», на своём опыте — и достигают результата. А теперь представьте, если к их опыту добавить системные знания. Управление — это не только про задачи. Это про поддержку, эмпатию, стратегическое мышление, делегирование. Если учиться только на своих ошибках, уйдёт много сил и времени. Обучение помогает пройти путь вдвое быстрее.

Сначала определить цель: зачем вам это? Потом — понять, какие ресурсы уже есть, какие нужно найти, какие барьеры могут возникнуть и как их преодолеть. Необязательно вести телеграм-канал, чтобы развивать личный бренд. Есть и другие способы — заказные статьи, книга, участие в подкастах, экспертные комментарии в медиа. Главное — делать. Не думать, что подумают другие. Сейчас — война за внимание, и просто так его никто не отдаст. Чем раньше начнёте — тем быстрее увидите результат.

Обратиться к коучу. Это поможет увидеть ситуацию с разных сторон, выделить приоритеты и выстроить стратегию.

Если пока не готовы — возьмите паузу. Уединитесь и задайте себе несколько вопросов: чего я действительно хочу, почему это важно, почему мне «выгодно» этого не делать. Но помните: в поле другого человека мышление работает иначе, глубже и яснее.